Knowledge Base
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アナログウェルネス — スマホ疲れの時代に “身体と心を取り戻す” 選択
私たちの生活は、いつの間にかスマートフォン（以下スマホ）中心になりました。朝起きてすぐ、通勤中、仕事中、ふとしたすきま時間にさえ手にするスマホ。便利さの裏で、知らず知らずのうちに身体と心に負担が蓄積...
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その一言で生まれる笑顔 ― 「あいさつ」で築く幸福と信頼関係
皆さんは、日常の中で「あいさつ」を大切にしていますか？当たり前の行為として習慣になっているからこそ、その重要性を意識する機会は少ないかもしれません。しかし、私たちが日々何気なく交わしている「あいさつ...
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緑がもたらす、心の深呼吸 ― 植物と共に生活することで、暮らしはより快適に、心はより幸せに
あなたは、自然や植物に触れると「ホッとする」と感じたことはありませんか？ この感覚は、人間が本能的に自然とのつながりを求める性質、「バイオフィリア（Biophilia）」に基づいていると言われ...
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ロンジェビティ時代をしなやかに生きる ―「幸福に長く生きる」ためのウェルビーイング設計
医療の進歩と生活環境の改善により、私たちは“長く生きる”ことだけでなく、“どう生きるか”を問われています。この「Longevity（ロンジェビティ）」＝長寿の時代をより豊かに生きるためには、身体的な...
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「AIに仕事を奪われる」という不安の正体。AI時代に”疲弊しない”働き方と「自己肯定感（ウェルビーイング）」の高め方
あなたは「AIに仕事を奪われる」と不安に感じていませんか？ ChatGPT、Gemini、Sora──。ここ数年、AIテクノロジーは私たちの想像をはるかに超えるスピードで進化を続けています。 ...
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マインドワンダリングの効用と落とし穴 「ぼんやり時間」がもたらす心の余白
「最近、なんとなく頭が休まらない」「常に何かを考えてしまう」――そんな感覚を覚えたことはありませんか？スマートフォンやPC、SNSの通知が絶えず届く現代では、“意識を休める暇がない”状態が日常になり...
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ぬい活で幸せホルモンを高める
「ぬい活」という言葉を知っていますか？好きなぬいぐるみと一緒にすごしたり、お出かけしたり、写真を撮ったりするこの活動は、若者の間だけでなく、幅広い世代に広がっています。最近では俳優の大和田伸也さんも...
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ペットがもたらす健康効果と地域活性化-犬の散歩から広がる交流と安心
最近、人と話す時間が減ったと感じることはありませんか？忙しい日々は、知らないうちに心のゆとりや人とのつながりを薄くしてしまいます。そんな時、そっと寄り添い、日常に笑顔をもたらしてくれる存在、それが犬...
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ゲームでつながる ウェルビーイングの新しいかたち
人生100年時代を迎える中で、「長生きは本当に幸せか？」という問いは、避けて通れないテーマです。100年生活者研究所の調査によると、平均寿命は延びている反面、希望寿命はそれを下回り、「100歳まで生...